Tervetuloa palautumaan paremmin ja voimaan hyvin!
Olen Kaisa Jaakkola, tietokirjailija, hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä. Vaimo, äiti, sisko ja tytär. Ihminen, ennen kaikkea.
Uusin kirjani, Palaudu ja vahvistu, julkaistiin syksyllä 2018. Viisas Karita Aaltonen haastatteli minua kirjoitusprosessin loppuvaiheessa palautumisesta. Lähde kävelylle, laita kuulokkeet korviin ja tutustu palautumiseen – se on kehosi supervoima.
Vähennä stressiä heti kolmen minuutin mindfulness-harjoituksella
Tässä harjoituksessa havannoit kanssani kolmen minuutin ajan tätä hetkeä: hengitystäsi, kehosi tuntemuksia ja ajatuksiasi.
Voit olla ihan missä tahansa – bussissa, kotona, työpaikalla, pötköttelemässä, ulkona – aivan missä tahansa.
Mindfulness-harjoitusten aikana on tavallista, että mieli vaeltaa ja olo voi olla levoton. Et voi tehdä harjoitusta väärin. Kokeile avoimella mielellä!
Blogi
Lukijan kirje: apua lapsettomuuteen hormonitasapainosta
helmi 19, 2013
Joogaopettajan koulutus Villa Mandalassa
helmi 17, 2013
Terveys ja Tasapaino alkaa taas maaliskuussa
helmi 14, 2013
Päivä luentokiertuetta
tammi 21, 2013
Lukijakokemuksia Hormonidieetti- ja Hormonitasapaino-kirjojen ohjeista
tammi 19, 2013
Kaksi yleisöluentoa Helsingissä lauantaina 26.1.
tammi 16, 2013







