Kaisa Jaakkola

Kaisa Jaakkola on bestseller-tietokirjailija, hyvinvointialan yrittäjä, RYT200-joogaopettaja ja mindfulness-ohjaaja CFM®, työhyvinvoinnin luennoitsija ja äiti. Alkuperäiseltä koulutukseltaan Kaisa on tietojohtamisen DI.

Kaisa Jaakkola

Kaisa Jaakkola on bestseller-tietokirjailija, hyvinvointialan yrittäjä, RYT200-joogaopettaja ja mindfulness-ohjaaja CFM®, työhyvinvoinnin luennoitsija ja äiti. Alkuperäiseltä koulutukseltaan Kaisa on tietojohtamisen DI.

Kaisan odotettu kuudes tietokirja, Palaudu ja vahvistu ilmestyi Tammen julkaisemana syyskuussa 2018. Kaisan aiempia kirjoja on myyty yli 70 000 kappaletta.

Kaisa omistaa miehensä Joni Jaakkolan kanssa Optimal Performance -valmennusyrityksen ja Optimal Performance Center -voimaharjoittelusalin Helsingissä. Optimal Performancen kautta Kaisa ja hänen tiiminsä ovat valmentaneet vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia.

Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä ja ihmissuhteista. Kaisan tavaramerkkinä on vaikeidenkin asioiden sanallistaminen jokaiselle kuulijalle ymmärrettävään muotoon – puhuttiinpa sitten hormoneista, stressin fysiologiasta tai elämäntapamuutoksen edellyttämästä arvojen pohdinnasta.

Kaisa on työskennellyt ravitsemus- ja hyvinvointialalla vuodesta 2007. Vuosiin on mahtunut monenlaista: satoja yksilö- ja ryhmävalmennuksia, luennointia, lehtiartikkeleiden, blogin ja kirjojen kirjoittamista, urheiluravinteiden ja ravintolisien tuotekehitystä, verkkovalmennuksia vuodesta 2010 sekä mindfulness- ja joogaohjausta. Vuosien varrella yrittäjyys on kasvanut yhden naisen pikkuputiikista yli kymmenen hengen tiimiksi ja 600 neliön valmennuskeskukseksi.

Kaisa ja hänen tiiminsä aloittivat verkkovalmennusten tekemisen ennen kuin kursseja oli juurikaan vielä tarjolla. Vuonna 2010 startattu Oikotie Optimaaliin oli ensimmäinen pidempi valmennuskokonaisuus. Tänä päivänä Kaisa ohjaa asiakkaita läheltä ja kaukaa kirjojensa nimiä kantavissa valmenuksissa sekä yhdessä Jonin kanssa Optimal Tribe -verkkovalmennuksessa.

Luennot ja valmennukset

Vuodesta 2011 Kaisa on luennoinut ympäri Suomea. Kaisan luentotyyliä kuvataan innostavaksi, selkeäksi ja käytännönläheiseksi. Luennoillaan hän kannustaa kuulijoita keskittymään pieniin tapamuutoksiin yksi kerrallaan – ei tarvita valtavia elämäntaparemontteja yhdeltä istumalta, vaan pieniä, toistuvia muutoksia arjessa.

Ravitsemusluennoilla Kaisa pureutuu arjen vireystilan ja keskittymiskyvyn kohottamiseen paremman ravinnon avulla. Palautumista ja stressinhallintaa käsitellään luennoilla niin fysiologian kuin myös palautumista edistävien elintapojen näkökulmasta. Kuulijat pääsevät pohtimaan, millaisia kuormitustekijöitä omaan arkeen kuuluu ja millaisilla käytännön toimilla omaa unta ja päiväaikaista palautumista voisi parantaa.

Yritys- ja yksilövalmennuksissa Kaisa ja hänen tiiminsä käyttävät Firstbeat-analyysiä, jolla mitataan stressiä ja palautumista sykevälivaihtelun avulla.

Kaisa on käynyt myös 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen ja yin-joogaopettajan koulutuksen Villa Mandalassa sekä kaksivuotisen mindfulness-ohjaaja CFM® -koulutuksen Center for Mindfulnessissa. Kaisa ohjaa niin luentoja, kuin pidempiä mindfulness-koulutuskokonaisuuksia ja joogatunteja.

Koulutus

Peruskoulutus
– Tampereen teknillinen yliopisto: Diplomi-insinööri (tietojohtaminen, henkilöstöjohtaminen, tietotekniikka), 2007

Ravitsemus, liikunta ja terveys
– Pro PTA Personal Trainer & Nutrition Specialist, 2006
– Ravitsemustieteen perusopinnot, Tampereen kesäyliopisto, 2007-2008
– Useita voimaharjoittelu- ja hyvinvointivalmentaja Charles Poliquinin ja Poliquin Groupin koulutuksia ympäri maailmaa vuosina 2009-2014 seuraavista aiheista: hormonitoiminnan tasapainottaminen luontaisin keinoin (Biosignature Level 1 ja 2 sekä Continued Education -seminaareja), voimaharjoitteluvalmennus ja personal training (PICP Level 1, 2 ja 3), kehonkoostumuksen muokkaaminen treenin, ravitsemuksen ja elämäntapamuutoksen keinoin (Body Composition Semi-Private Internship), painonnosto (Olympic Lifting)
– Useita funktionaalisen lääketieteen koulutuksia 2009-2014 Suomessa (ProHealth Oy), Iso-Britanniassa ja USA:ssa (Institute for Functional Medicine), aiheina muun muassa hormonitoiminta, funktionaalinen ravitsemus, suoliston hyvinvointi sekä sydän- ja verenkiertoelimistön terveys
– Precision Nutrition Certification -ravintovalmentajakoulutus, 2012

Mielen valmennus
– Valmentamo Oy: Hyvinvointivalmentaja-koulutus, 2012
– NLP™ Practitioner ja Master Practitioner sekä useita psyykkisen valmennuksen kursseja kuten Licensed Sports Performance CoachTM, NLP Akatemia, 2007-2013

Mindfulness, meditaatio ja jooga
– Villa Mandala, joogaopettajan koulutus RYT200, 2015
– Villa Mandala: Yin-joogaopettajakoulutus, 2015
– Center for Mindfulness, Mindfulness-ohjaajakoulutus CFM®, alkanut 2016-2018

Share This