Blogi
Blenderit testissä: Rawmix 2 vs. Vitamix + kasa smoothiereseptejä
Kaupallinen yhteistyö: RawMix Kesällä 2012 olin turhautunut. Smoothiet olivat tulleet arkeeni jäädäkseen, mutta yksikään blenderi ei ollut kestänyt päivittäistä käyttöä puolta vuotta pidempään. Pitkin hampain päädyin sijoittamaan roposeni Vitamixiin, joka on tunnettu...
Mitä hyötyä on mindfulnessista? Katso kuvista, miten käyttäytyminen muuttuu
Toiminnallamme on aina jokin hyvä tarkoitus. Niin omituista kuin se onkin, jopa hölmöimmät tekomme ja arjen tapamme palvelevat jotain hyvää pyrkimystä. Tuomitsemme ja syyllistämme itseämme herkästi. Saatamme ajatella, että meillä on huono itsekuri, kun syömme...
Suolisto ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
Kaupallinen yhteistyö: Vahvakauppa.fi Suoliston vaikutuksen omaan hyvinvointiin muistaa usein vasta sitten, kun jotain on pielessä. Jos maha on kipeä, toimii epäsäännöllisesti ja turpoilee milloin mistäkin, on aika mahdotonta kokea voivansa hyvin. Parasta olisi, jos...
Läsnäolosta ja uppoutumisesta rikkautta arkeen
Yhteistyössä Joylla – yhteistyön myötä olen osallistunut Joyllan Positive Psychology Practitioner -koulutukseen. Oletko joskus kokenut sen tilan, kun teet jotain hyvin keskittyneesti ja positiivisessa mielentilassa, täysin tekemiseesi uppoutuen? Sillä tavoin, että...
Kokemuksia positiivisen psykologian opiskelusta
Yhteistyössä Joylla – yhteistyön myötä olen osallistunut Joyllan Positive Psychology Practitioner -koulutukseen. Positiivista psykologiaa kuvataan hyvän elämän tieteeksi. Se on psykologian haara, jonka keskiössä on ihmisen hyvinvointi, kukoistus, vahvuudet ja...
Palauttavaa joogaa parempaan uneen
Oletko jo kokeillut yin-joogaa, restoratiivista joogaa tai muuta hyvin rauhallista, palauttavaa joogaa? Olen tehnyt viime viikkoina pitkästä aikaa useamman yin-joogaharjoituksen. Eräänä aamuna jostain syystä heräsin puolitoista tuntia ennen herätyskellon soittoa enkä...