Blogi

Mitä eroa on psykologisella ja fysiologisella palautumisella?

Mitä eroa on psykologisella ja fysiologisella palautumisella?

Palautuminen ei usein tapahdu vahingossa. Jos arki on kiireistä ja kuormittavaa, tarvitsemme tietoisuutta siitä miten palautumista voi suojella päivien tiimellyksessä. Psykologinen palautuminen on kokemuksellista Psykologinen palautuminen on sitä, kun koemme että...

Kolme tapaa käyttää uutta The Mind Powderia

Kolme tapaa käyttää uutta The Mind Powderia

Jonkin aikaa sitten resilienssitohtori, poliisin Karhu-ryhmän entinen johtaja Harri Gustafsberg kysyi minua mukaan mielenkiintoiselta kuulostavaan projektiin. Harrin viikkoihin kuuluu usein paljon reissaamista: koulutus- ja luennointimatkoja, televisiosarjan kuvausta...

Mitä eroa on Puhdistamon Tripla Magnesiumilla ja Iltamagnesiumilla?

Mitä eroa on Puhdistamon Tripla Magnesiumilla ja Iltamagnesiumilla?

Magnesium sidotaan ravintolisissä aina toiseen aineeseen. Nämä aineet ovat niitä, joihin eri magnesiumlaatujen erot perustuvat. Esimerkiksi magnesiumglysinaatissa elementaalinen magnesium on sidottu kemiallisesti aminohappo glysiiniin. Eri magnesiumlaatujen...

Paljonko magnesiumia olisi hyvä syödä?

Paljonko magnesiumia olisi hyvä syödä?

Magnesium on yksi tärkeimmistä kivennäisaineista, joita elimistömme tarvitsee ylläpitääkseen normaalia toimintaa. Magnesiumia tarvitaan mm. kalsiumin aineenvaihduntaan: luukudoksen muodostukseen, lihasten supistumiseen ja rentoutumiseen sekä hermoston toimintaan. Se...

Palaudu ensin, laihduta vasta sitten

Palaudu ensin, laihduta vasta sitten

Minulla on hiukan erilainen lähestymistapa hyvinvoinnin parantamiseen ja painonpudotukseen kuin monella muulla tällä alalla työskentelevällä. Yli kymmenen vuoden valmennuskokemuksen perusteella ja oman uupumukseni selättäneenä minulle on käynyt varsin selväksi, että...

Share This