Blogi

Kuusi tapaa, joiden avulla ehdit jatkossa syömään aamupalan

Kuusi tapaa, joiden avulla ehdit jatkossa syömään aamupalan

Kaupallinen yhteistyö: Paulúns Jos on tottunut aina syömään aamupalan eikä voisi kuvitellakaan lähtevänsä päivän touhuihin ilman sitä, voi olla hankalaa ymmärtää miksi joillekin aamiainen ei tunnu merkitsevän mitään. Kyse on kuitenkin automaattisista tavoista,...

Ilmaisia keinoja parempaan palautumiseen

Ilmaisia keinoja parempaan palautumiseen

Ilmaisia tapoja edistää palautumista: 🍀 Lue kirjaa puhelimen sijaan illalla sängyssä. Minulla on kesken Mia Kankimäen Asioita jotka saavat sydämen lyömään nopeammin - ihana, erilainen, koukuttava, saanut aikaan jännittäviä (mutta ei pelottavia) unia 😍 Lukeminen...

Hyviä unia Hilja-sängyssä

Hyviä unia Hilja-sängyssä

// Kaupallinen yhteistyö: Matri // Meillä on nukuttu nyt Matrin luonnonmukaisista materiaaleista valmistetussa Hilja-sängyssä puolitoista vuotta. Tämän saman ajanjakson aikana oma uneni on vihdoin uupumuksen ja masennuksen jälkeen parantunut ensin vähitellen ja...

Projektina kasvisten lisäys

Projektina kasvisten lisäys

Koronan myötä keväällä muhun iski ruokahaluttomuus. Siihen ei pahemmin auttanut kesä eikä loma, ja vähitellen huomasin että oon päätynyt syömään lähinnä sitä mikä kussakin hetkessä tuntuu menevän alas. Kasvisten osuus väheni ja leipää tuli syötyä enemmän kuin mun...

Mitä eroa on psykologisella ja fysiologisella palautumisella?

Mitä eroa on psykologisella ja fysiologisella palautumisella?

Palautuminen ei usein tapahdu vahingossa. Jos arki on kiireistä ja kuormittavaa, tarvitsemme tietoisuutta siitä miten palautumista voi suojella päivien tiimellyksessä. Psykologinen palautuminen on kokemuksellista Psykologinen palautuminen on sitä, kun koemme että...

Kolme tapaa käyttää uutta The Mind Powderia

Kolme tapaa käyttää uutta The Mind Powderia

Jonkin aikaa sitten resilienssitohtori, poliisin Karhu-ryhmän entinen johtaja Harri Gustafsberg kysyi minua mukaan mielenkiintoiselta kuulostavaan projektiin. Harrin viikkoihin kuuluu usein paljon reissaamista: koulutus- ja luennointimatkoja, televisiosarjan kuvausta...

Share This