Tervetuloa palautumaan paremmin ja voimaan hyvin!
Olen Kaisa Jaakkola, tietokirjailija, hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä. Vaimo, äiti, sisko ja tytär. Ihminen, ennen kaikkea.
Uusin kirjani, Palaudu ja vahvistu, julkaistiin syksyllä 2018. Viisas Karita Aaltonen haastatteli minua kirjoitusprosessin loppuvaiheessa palautumisesta. Lähde kävelylle, laita kuulokkeet korviin ja tutustu palautumiseen – se on kehosi supervoima.
Vähennä stressiä heti kolmen minuutin mindfulness-harjoituksella
Tässä harjoituksessa havannoit kanssani kolmen minuutin ajan tätä hetkeä: hengitystäsi, kehosi tuntemuksia ja ajatuksiasi.
Voit olla ihan missä tahansa – bussissa, kotona, työpaikalla, pötköttelemässä, ulkona – aivan missä tahansa.
Mindfulness-harjoitusten aikana on tavallista, että mieli vaeltaa ja olo voi olla levoton. Et voi tehdä harjoitusta väärin. Kokeile avoimella mielellä!
Blogi
Mitä ruokakaupasta kannattaa ostaa?
tammi 10, 2013
Tule ilmaiselle yleisöluennolle!
tammi 1, 2013
Vuoden viimeiset luennot vedetty
joulu 21, 2012
Lukunäyte Hormonitasapainosta
joulu 13, 2012
Alkuvuoden yleisöluennot
joulu 11, 2012
Promokuvausta ja kirjasigneerausta
joulu 5, 2012







