Tervetuloa palautumaan paremmin ja voimaan hyvin!
Olen Kaisa Jaakkola, tietokirjailija, hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä. Vaimo, äiti, sisko ja tytär. Ihminen, ennen kaikkea.
Uusin kirjani, Palaudu ja vahvistu, julkaistiin syksyllä 2018. Viisas Karita Aaltonen haastatteli minua kirjoitusprosessin loppuvaiheessa palautumisesta. Lähde kävelylle, laita kuulokkeet korviin ja tutustu palautumiseen – se on kehosi supervoima.
Vähennä stressiä heti kolmen minuutin mindfulness-harjoituksella
Tässä harjoituksessa havannoit kanssani kolmen minuutin ajan tätä hetkeä: hengitystäsi, kehosi tuntemuksia ja ajatuksiasi.
Voit olla ihan missä tahansa – bussissa, kotona, työpaikalla, pötköttelemässä, ulkona – aivan missä tahansa.
Mindfulness-harjoitusten aikana on tavallista, että mieli vaeltaa ja olo voi olla levoton. Et voi tehdä harjoitusta väärin. Kokeile avoimella mielellä!
Blogi
Kyllä mä tiedän -syndrooma
helmi 28, 2014
Lukijan kirje: Neljän vuoden lapsettomuustutkimusten jälkeen raskaaksi Hormonidieetin opeilla
helmi 3, 2014
Kevään 2014 yleisöluennot, tule mukaan!
tammi 3, 2014
Lukunäyte Taikinasta teräkseksi -kirjasta
joulu 30, 2013
Ryhmävalmennuksiin osallistujat auttavat Uutta Lastensairaalaa!
joulu 3, 2013
Äitiyslomalla: tule seuraamaan Parsakaaliprinsessa-blogiani Vauva-lehden sivuille
marras 24, 2013







