Tervetuloa palautumaan paremmin ja voimaan hyvin!
Olen Kaisa Jaakkola, tietokirjailija, hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä. Vaimo, äiti, sisko ja tytär. Ihminen, ennen kaikkea.
Uusin kirjani, Palaudu ja vahvistu, julkaistiin syksyllä 2018. Viisas Karita Aaltonen haastatteli minua kirjoitusprosessin loppuvaiheessa palautumisesta. Lähde kävelylle, laita kuulokkeet korviin ja tutustu palautumiseen – se on kehosi supervoima.
Vähennä stressiä heti kolmen minuutin mindfulness-harjoituksella
Tässä harjoituksessa havannoit kanssani kolmen minuutin ajan tätä hetkeä: hengitystäsi, kehosi tuntemuksia ja ajatuksiasi.
Voit olla ihan missä tahansa – bussissa, kotona, työpaikalla, pötköttelemässä, ulkona – aivan missä tahansa.
Mindfulness-harjoitusten aikana on tavallista, että mieli vaeltaa ja olo voi olla levoton. Et voi tehdä harjoitusta väärin. Kokeile avoimella mielellä!
Blogi
Palaudu ja vahvistu -valmennus syystarjouksessa nyt puoleen hintaan!
syys 13, 2019
Koko perheelle parempi startti päivään terveellisellä aamupalalla
elo 25, 2019
Maksuton yleisöluentoni unesta, katso tallenne täällä
touko 11, 2019
Kokemuksia luonnonmateriaaleista valmistetusta Matri-sängystä + alekoodi
huhti 28, 2019
Kaikki tai ei mitään -asenne toimii harvalle
huhti 27, 2019
Kirjan kirjoittaminen on helpompaa kuin moni kuvittelee
huhti 25, 2019








