Verkkokurssit
Verkkokursseillani pääset oppimaan esimerkiksi hormonitasapainoa ylläpitäviä tapoja ja palautumisen taitoja kotoa käsin.
”Olen todella nauttinut valmennuksesta ja saanut Kaisan avulla elämään aivan uuden vaihteen päälle. Kokonaisvaltainen terveys ja hyvä olo ovat ihan eri tasolla kuin lähtötilanteessa. Taustalla oli kilpirauhasen vajaatoiminta, huippukorkea verenpaine, alakuloa ja vaikea elämäntilanne.
Painoa on tippunut ainakin 6-7 kiloa, samalla lihasvoima ja energisyys ovat kasvaneet. Tavat arjessa ja jonkinlainen sisäinen voima ovat muuttuneet ratkaisevasti – tämä on erittäin tärkeä kohta koko prosessissa ja on auttanut koko ajan eteenpäin.
Liikuntaa olen oppinut harrastamaan monipuolisesti, mutta kehoa kuunnellen – sen mukaan mitä kehoni ottaa vastaan.”
”Painoa on tippunut ainakin 6-7 kiloa, samalla lihasvoima ja energisyys ovat kasvaneet”
-Sari
Suosituimmat verkkokurssit
SUOSITUIN
Hyvän olon hormonidieetti 2.0
Suosituin kurssini sisältää 8 viikkoa aineenvaihduntaa parantavaa treeniä, hormonitasapainoa edistävää ja vireystilaa kohottavaa ravintoa sekä kehon ja mielen palautumista lempein, mutta toimivin keinoin.
Kortisolidetox
Kortisolidetox on 21 päivän ohjelma, jonka avulla ymmärrät ja opit tasapainottamaan kehosi luonnollisen energia- ja stressihormoni kortisolin toimintaa. Valmentajana kanssani Mia Jokiniva.
Ylikierroksilla
Tällä kurssilla opit rauhoittamaan kehoasi ja mieltäsi yksinkertaisilla ja tutkituilla keinoilla, kuulemaan kehosi viestit ajoissa ja tasapainottamaan hermostoasi ja hormonitoimintaasi.