Blogi

Kolme aamupalaa, jotka valmistat muutamassa minuutissa

Kolme aamupalaa, jotka valmistat muutamassa minuutissa

Kaupallinen yhteistyö: Paulúns. Mitä sinä söit tänään aamupalaksi? Vaikka joka kolmas suomalainen ajattelee että aamupala pelastaa päivän, vain 44 prosenttia meistä syö aamupalan kotona ennen töihin lähtöään (1). Joka viides lähtee töihin pelkän kahvikupposen...

Nuku paremmin -webinaari + mistä tunnistaa huonon palautumisen

Nuku paremmin -webinaari + mistä tunnistaa huonon palautumisen

Pidin varsin vapaamuotoisen webinaarin ja Instagram Liven paremmasta unesta sunnuntaina 17.1.2019. Kivasti sain jo kiitoksia teiltä lukijoilta tästä, ihana kun annatte palautetta! Assarini Jatta teki sisällysluettelon webinaarista, jotta sitä olisi helpompi seurata -...

Omega-3-rasvahapot ja lapsen aivojen toiminta

Omega-3-rasvahapot ja lapsen aivojen toiminta

Kaupallinen yhteistyö: HappyMe Suomi Viisivuotiaan pikkutyypin äitinä minua kiinnostaa kovasti, kuinka voin tukea lapseni tasapainoista kehitystä mahdollisimman hyvin. Sopivasti rytmitetty arki, riittävä uni, leikki, läsnäolo, liikunta ja ravitsemus ovat asioita tässä...

Kun elämäntapamuutos tuntuu mahdottomalta, miten siinä voi onnistua?

Kun elämäntapamuutos tuntuu mahdottomalta, miten siinä voi onnistua?

Moni meistä on hyvä pitämään huolta toisten hyvinvoinnista, mutta unohtaa usein itsensä. Mitä se edellyttää, että löytää pysyvämmän tavan pitää itsestään huolta? Entä se, että pääsee eroon ylimääräisistä kiloista ilman itsensä rääkkäämistä? Elämäntapamme vaikuttavat...

Kuuntele ilmaiseksi Palaudu ja vahvistu -verkkoluentoni

Kuuntele ilmaiseksi Palaudu ja vahvistu -verkkoluentoni

Mistä tietää, palautuuko omassa arjessaan riittävästi? Liiallisen kuormituksen ja riittämättömän palautumisen merkkejä ovat esimerkiksi: - väsymys - ylivirittyneisyys - uniongelmat - väsymys ruuan jälkeen - jatkuva sairastelu, pitkittyneet infektiot - huono...

Share This